2024年5月のブログ2ページ目｜ビギニングフィットネス(Beginning fitness)

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ビギニングフィットネス(Beginning fitness)のブログ

2024年5月のブログ一覧

21件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-17 18:25:17.0

投稿者：

第十宏太

研修に行ってきました！

先日、保有しているパーソナルトレーナーの国際資格の団体が行っている研修に参加してきました！どんな内容の研修を受けてきたかと言いますと、ファンクショナルアナトミースペシャリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 16:35:46.0

投稿者：

第十宏太

YouTubeに紹介動画アップしました！

第十トレーナーの簡単な自己紹介動画をYouTubeにアップしましたので、お時間がある時に観ていただけると嬉しいです！来月は山本トレーナー、再来月はBeginning fitness代表の堀川トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 20:21:57.0

投稿者：

第十宏太

通い放題パーソナルジム　THE≠

この度は、beginning fitnessのパーソナルトレーニング通い放題プラン（THE≠）にご興味をお持ち頂きありがとうございますBeginning fitnessは、運動、栄養、休養の大切さを主体とし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 13:39:21.0

投稿者：

第十宏太

汗の働き

運動によってエネルギーを消費した場合、身体の中で熱が発生し、核心温度と呼ばれる脳、胸、腹といった体内の深部の温度が上昇しますこれが引き金となって脳にある視床下部から「汗腺…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 13:52:13.0

投稿者：

第十宏太

体重計の役割を再評価しましょう

体重計が示す数字に一喜一憂しない、ということは多くの方が考えていると思いますでもまず重要なのは、その方自身が「体重計を見ることについてどう感じるか」を知ることですダイエッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 22:26:45.0

投稿者：

第十宏太

劇的体型変化のご紹介！

結果は写真の通り！年齢は40歳代でトレーニングをする前は運動習慣のない方でしたその人によってスタート地点は違っても目標に向かってやらなければならないことやコツはおおよそ一緒…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 18:06:02.0

投稿者：

第十宏太

睡眠を優先しましょう

睡眠不足はホルモンバランスを乱してしまうため、体重増加につながりやすいとされています睡眠不足の人は、食欲を刺激するホルモンであるグレリンをより多く産生し、十分に食べたこと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 17:21:26.0

投稿者：

第十宏太

砂糖を減らしましょう

砂糖そのものが体重を増加させるか、というと必ずしもそうではありませんしかし、砂糖はカロリーが高く、栄養素がほとんどない、あるいは全くない食品に含まれることが多いというのは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 13:51:03.0

投稿者：

第十宏太

脂質を怖がりすぎないようにしましょう！

健康的な脂肪は、心臓や脳に良い影響を与えますダイエットに没頭するクライアントの中には、とにかく脂肪を摂取しない食生活をする人もいますが、これは大変危険です！食物繊維と合わ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-02 17:27:16.0

投稿者：

第十宏太

十分な食物繊維を摂取しましょう！

食物繊維は健康にとって強いパワーを持っています食物繊維ら代謝を助け、心血管疾患のリスクを下げ、各器官の炎症を抑える働きを持つなど、様々なメリットがあります減量に関しても同…続きを見る