第十宏太のブログ11ページ目｜ビギニングフィットネス(Beginning fitness)

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ビギニングフィットネス(Beginning fitness)のブログ

第十宏太のブログ一覧

151件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-06 23:34:46.0

投稿者：

第十宏太

入浴の7大健康作用

入浴には次の7つの健康効果があります！1 温熱作用老廃物や疲労物質の除去、こりがほぐれ疲労回復2 清浄作用毛穴が開いて汚れや皮脂を除去3 水圧作用身体の余計な水分の回収を促進、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-05 21:28:26.0

投稿者：

第十宏太

気圧の変化、寒暖差の不調は「4首」を温める！

低気圧不調が起こる原因人間の身体は、気圧が上がると血管が収縮しやすく、気圧が下がると血管が拡張しやすくなります！この時、自律神経が整っていれば、拡がった血管を収縮する働き…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-04 22:44:23.0

投稿者：

第十宏太

発がん性を疑われているものは食べない

がんは食中毒のように発がん性のあるものを食べてすぐに現れるものではないです。薬にも発がん性が判明することがありますが、薬であるために丁寧に副作用を追っているからこそわかり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-03 13:42:12.0

投稿者：

第十宏太

元気な時こそ「温める」

今あなたが何かしらの不調を抱えている時、セルフケアや治療に対する意識は高まっていると思います！では、その症状が改善した時はどうでしょうか？不調が消えたことは素晴らしいです…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-02 17:57:20.0

投稿者：

第十宏太

YouTubeに大食い企画アップしました！！

先日Beginning fitnessのトレーナー3人で大食い対決した動画が2月1日にアップされました！！さて3人の中で1番誰がお寿司を食べたでしょうか？（笑）奨さん（代表）ご馳走様です！！！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-01 16:41:51.0

投稿者：

第十宏太

花粉症対策にビタミンD

身体の中にビタミンDが不足すると花粉症などのアレルギー反応を招きます！ビタミンDが豊富な食材として、干し椎茸、キクラゲ、イワシ、シラス、鮭など単純に日光を浴びてもビタミンD…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-29 15:23:30.0

投稿者：

第十宏太

第十トレーナー2月の目標！！

Beginning fitnessでは毎月の個人目標を立ててそれに向かって毎日勉強や技術向上、宣伝に取り組んでいます！2月の第十トレーナーの目標はインスタやこのブログ、ホームページのブログ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-23 11:19:39.0

投稿者：

第十宏太

出店系イベント「西町軒下マーケット」に参加します！

西町軒下マーケットに出店します！2月4日(日)に南国市後西町の商店街で南国市地域おこし協力隊が主催されている出店系イベント「西町軒下マーケット」に参加させていただくことになり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-18 16:53:50.0

投稿者：

第十宏太

梼原高校女子バスケットボール部に出張整体！！

梼原高校女子バスケットボール部にまたもお邪魔させていただきました！今回は1/7～8で行われる冬季新人戦大会前の選手全員の身体のメンテナンスをするためにお伺いさせていただきまし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-15 09:34:49.0

投稿者：

第十宏太

パーソナルモニター結果発表！！

2023年10月23日～12月30日までの間に24回のトレーニングと毎日のお食事報告で－5.6kgのダイエットをすることできました！ウエストは－10.5太もも（膝上10センチ）は－3センチ最初のカ…続きを見る