トリートメント後の過ごし方について♪：2023年9月5日｜メケアロハ(Me Ke Aloha)のブログ

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投稿日：2023-09-05 15:47:33.0

トリートメント後の過ごし方について♪: Me Ke Alohaではトリートメント後、当日はアルコールを控え、温かいノンカフェインでの水分補給、３８度～４０度のお風呂で15分～20分程湯船に浸かっていただき、お早めに就寝される事をお勧めしています。

本日はトリートメント後の過ごし方をなぜお勧めしているか詳しく書いていこうと思います♪

↓↓アルコール摂取するのを控えてほしい理由↓↓

アルコールは利尿作用を持ち、体内の水分を排出するため、トリートメント後にアルコールを摂取すると、水分の損失が増え、脱水症状のリスクが高まります。
また、アルコールの代謝には肝臓が関与しているので、アルコールを摂取すると、肝臓が余計な負担をかけられ、リンパ浄化や老廃物の排除が妨げられる可能性があります。
トリートメント後は体のリラックスを促進するため、その効果を最大限に活かすためにも、アルコールを控えることが重要です！

↓↓温かいノンカフェインでの水分補給をお勧めしている理由↓↓

トリートメントでは体内の余分な水分や老廃物の排出を促しますが、その際脱水症状を予防し、体調を維持します。
カフェインには利尿作用がありますので、温かいノンカフェインで体の体温を保ちつつ、しっかり水分をとって頂きたいのです！

↓↓３８度～４０度のお風呂で15分～20分程湯船に浸かっていただきたい理由↓↓

高温のお湯は交感神経が優位になり、寝つきが悪くなったり、血管を拡張させ、リンパの流れを阻害する可能性がありますので、トリートメント当日は普段使われていない体の部位にもアプローチしています。
特にぬるめのお風呂にしっかり浸かっていただくことで、体の回復を促進し、副交感神経が優位になりリラックスした状態で睡眠に入れます。

以上がトリートメント当日にお勧めしている過ごし方になります♪
老廃物の排出をしっかり促すためにも、トリートメント後はアルコールを控え、温かいノンカフェインでの水分補給、３８度～４０度のお風呂で15分～20分程湯船に浸かっていただき、お早めに就寝することを是非行って下さいね♪

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