こころ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-06 15:25:28.0
- 耳つぼダイエット×食事法で無理なく痩せる
- 「食欲を抑えるツボを刺激して、無理なく続けられる」と人気の耳つぼダイエット。実は、ちょっとした食事の工夫を合わせることで、より効果的に結果につながります。
まずおすすめなのは「よく噛んで食べる」こと。耳つぼで食欲を抑えても、早食いをしてしまうと満腹中枢が働く前に食べ過ぎてしまいます。ゆっくり噛むことで少量でも満足感を得やすくなります。
次に意識したいのが「たんぱく質をしっかり摂る」こと。鶏むね肉、豆腐、魚などを中心に取り入れると、筋肉量を落とさず代謝を保ちながらダイエットを進められます。耳つぼで自然と間食が減る分、栄養バランスを意識することが大切です。
また、「水分補給」もポイント。甘い飲み物ではなく、お水やお茶でこまめに水分をとると代謝がスムーズになり、耳つぼの効果をさらに高めてくれます。
耳つぼは「続けやすさ」が魅力ですが、食事法をほんの少し工夫するだけでリバウンドしにくい体づくりにつながります。無理な食事制限をしなくても、耳つぼと食事改善を組み合わせることで、自然と体が軽くなっていくのを実感できるはずです。
「なかなかダイエットが続かない」「健康的に痩せたい」という方は、ぜひ耳つぼと合わせて試してみてくださいね。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【本気で痩せる】3ヶ月-10kgのダイエット！初回カウンセリング＋体験施術
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-29
-
●2025-10-13
-
●2025-10-07
-
●2025-10-06
-
●2025-09-30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
もっと見る
こころ鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【妊活専門】初回限定 本気で妊娠したいあなたへ ￥15000→￥4980
|
|
新 規 |
¥3,980 【本気で痩せる】3ヶ月-10kgのダイエット！初回カウンセリング＋体験施術
|
