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投稿日：2023-10-16 09:57:28.0
- 姿勢改善で身体のトラブル解消！
姿勢が悪いと、身体にさまざまな問題が発生する可能性が・・・
１．肩こりと首の痛み
前かがみの姿勢や頭が前に出た状態で長時間作業することは、肩と首に負担がかかる可能性があり、それが肩こりや首の痛みの原因となります。
２．腰痛
姿勢が悪いと、腰に若干のストレスがかかり、慢性的な腰痛の原因となることがあります。 特に、腰が丸まった状態で座ったり立ったりすることは問題になります。
３．膝や脚の痛み
足や膝の位置が正しくない姿勢では、膝や脚に負担がかかり、関節痛や筋肉の不快感が発生します。
４．椎間板ヘルニア
姿勢が悪く長時間座り続けることは、仙椎などに過度の圧力をかけ、椎間板ヘルニアのリスクを増加させる可能性があります。
５．呼吸困難
前かがみの姿勢では、肺が正しく膨らめず、呼吸が妨げられることがあります。
正しい姿勢の維持は、体の健康を維持するためにとても大切です！
パーソナルストレッチで姿勢改善を目指しましょう！！
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