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投稿日：2023-12-15 20:30:34.0
- マシンピラティスとは？
- マシンピラティスとマットピラティスの違いを知っていますか？
基本的には同じ原則に基づくエクササイズの種類ですが、その運動を行う際の環境や使用される機器に違いがあります。
【マットピラティス】
・マットピラティスは床やマットを使用して行います。
・マット上でのピラティスは、体重を使って、特にコア（腹部、背中、骨盤周りの筋肉）を強化し、柔軟性を高めることを目的としています。
・マットワークは比較的シンプルで、基本的なポジショニングや動作が中心です。
【マシンピラティス】
・マシンピラティスはマットピラティスの原則を基にしたエクササイズを、専用の機器（ピラティスマシン）を使用して行います。
・リフォーマーなどの専用機器を使用し、バネの抵抗を利用して動作を行います。
・より幅広い動きやバリエーションが可能であり、特定の部位を重点的に強化することができます。
どちらも全身のトーンアップや柔軟性の向上などの効果がありますが、マシンピラティスはピラティス専用機器を用いて行うバリエーション豊かなエクササイズです。
Bestではマシンピラティスを使用したパーソナル指導を行っているため、初心者の方から運動経験者まで一人一人にあったセッション内容を提供することができます！！
目標に向かって一緒に頑張っていきましょう♪
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