【整体・ダイエット・O脚・骨盤】TOMOKA 吉川美南サロン
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トモカ 吉川美南サロン(TOMOKA)のブログ
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投稿日：2023-08-21 22:35:08.0
- 腸内環境を変えろ5 「お酒の摂取量」
アルコールの摂り過ぎは、毒素を作る有害菌（悪玉菌）を増やすおそれが・・・！
1日の適量は、ビールなら中瓶1本（500ml）、日本酒なら1合、ワインならグラス2杯程度。
日本酒やワイン、マッコリなどには乳酸菌が含まれているものもあります。
大切なのは、適量を守りながら飲むこと。
アルコールの適度な摂取は胃酸の分泌を促し、
消化の促進につながります。
適切にお酒を楽しんで、腸内環境も守りましょう♪
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