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ラクリエ 姫路駅前院(La Creer)のブログ
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投稿日：2025-11-15 17:29:21.0
- 肩こり・腰痛が悪化しやすい季節
- みなさんこんにちは、ラクリエ姫路駅前院です(^^)
冬になると「いつもより肩が重い」「腰が張る感じが取れない」と感じる方が増えてきます。
寒い季節は、肩こりや腰痛が悪化しやすい“要注意シーズン”なんです。
気温が下がると血管が収縮し、全身の血流が悪くなります。血流が滞ることで筋肉がこわばりやすくなり、肩や腰に負担がかかる状態に。さらに、体を温めようとして無意識に力が入り、首や肩をすくめる姿勢になることで、筋肉の緊張が続いてしまうんです（>_<）
また、寒さから外出の機会が減り、体を動かす時間が減るのも一因。筋肉を使わないと代謝が下がり、血流がさらに悪化。結果として「じっとしているだけで肩がつらい」「寝起きに腰が重い」などの不調につながります。整体では、固まった筋肉をゆるめるだけでなく、骨盤や背骨のバランスを整えることで、血流を促し“温まりやすい体”に導きます。
施術後は「体がポカポカしてきた」「呼吸が楽になった」と感じる方が多いですよ(´▽｀)
日常では、軽いストレッチや深呼吸も効果的です。
・寒くても肩を回す
・腰を伸ばす
・お風呂でしっかり温まる
この3つを意識するだけでも、体のこわばりがやわらぎます。
寒い季節ほど、筋肉は“固まりやすく・冷えやすい”。
整体で巡りを整えて、肩も腰も軽く冬を過ごしましょう(^-^)
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