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クレイエ 西多賀店(KREIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-23 15:03:24.0
- 糖質
- こんにちはスタッフの遠藤です♪
糖質・炭水化物カットを長年してきてる方おおくなってきてますね！
健康や筋肉強化など理由はそれぞれだとおもいます(^^♪
主食（※・麦・米・）砂糖 あとは意外と野菜にも糖質あるのもあります。代表的なのは、芋類とくにサツマイモです。
食べ過ぎに注意しましょう！
逆に糖質の少ない食べ物 おすすめは 卵・魚・鶏肉 クルミなどのナッツ類、キノコ類がおすすめ
あとは バランスとおやつにカカオ７０パー以上のチョコレートもおすすめ!(^^)!
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