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クレイエ 西多賀店(KREIE)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-06-18 11:29:42.0
- 冷えを緩和するために
- こんにちはKREIEの遠藤です。
冷えを少しでも緩和するために(*^^*)
※朝は体全体の水分がとても少ない状態です。朝起きたらまず白湯を飲むのがおすすめ
※体を温めやすくする飲み物(紅茶・ほうじ茶・ウーロン茶・ココア・生姜湯など
※マッサージや呼吸を意識してあげるといいです!腹式呼吸を行うと副交感神経が働いたり、基礎代謝アップにも繋がります!
※エスカレーターやエレベーターは使わず階段を使いましょう!
※座り作業が多い方はひざ掛けなどで、身体を温めましょう
※食事は体を温める食材を意識してとり、白より黒い食材を。(例えば白砂糖より黒砂糖)
※アルコールは黒ビールや赤ワイン 蒸留酒を(飲みすぎに注意)
痩身/アロマヘッドマッサージ/もみほぐし/小顔/
エステ/メンズ脱毛/キャビテーション/顔脱毛/金の琥珀パック/美顔器に注意)
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