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クレイエ 西多賀店(KREIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-19 10:55:04.0
- 筋肉太りとは
- 筋肉太りとは
体脂肪はそんなにないのに、見た目がガッチリ、太って見える。体が脂肪でプヨプヨしてないのに、脚が太かったり、上半身がガッチリゴツゴツ。筋肉太りだとファッションも限定されやすいため、女性も男性も悩まされる方がおおいです。今まで本格的なスポーツ経験がある方におおく、筋肉太りはただ筋肉が発達してるわけでなく、筋肉と筋肉の間に脂肪がつく状態．なかでも中腰姿勢のおおいスポーツの方が筋肉太りになりやすいです。脚の筋肉が凝り固まってる人も注意！筋肉や筋膜が固くなると血液やリンパ液の巡りが悪くなり脚が太くなりやすいです。
お家でできるセルフケア：ストレッチや筋肉をほぐすためのマッサージ・有酸素運動・日々の姿勢（猫背や姿勢の歪みがでると使う筋肉も偏ります。是非日頃の生活に取り入れてみてください(*^^*)
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