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クレイエ 西多賀店(KREIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-17 09:53:24.0
- 運動と補助食品
- こんにちは(^^♪KREIE 遠藤です。
今世の中は健康に！ダイエットに！と体ケアに力を入れてる方が増えてきました。
健康・ダイエットに必要なことをしていく・整体やエステそれだけではなく普段の運動や食事も維持のために
は必要です。
なかなか1日に必要な食事栄養をとるのは難しい方がおおいです。そんな方のためにあるのが、健康補助
食品やサプリメントです。
運動やダイエットを意識している方にお勧めは、いろいろありますがBCAA・プロテイン・クレアチン・マルチ
ビタミンなどです。
【BCAA】
必須アミノ酸であるバリン/ロイシン/イソロイシンの3つがBCAA→たんぱく質を体内で分解しやすくしてくれ
筋肉促進に効果的です。
BCAAが体内で不足すると筋肉が分解されやすくなります。＋疲れやすいです。
BCAAをとるタイミングは運動前・運動の合間がおすすめです。
美肌脱毛/痩身/フェイシャル/揉み解し/ヘッド
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