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クレイエ 西多賀店(KREIE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-03 09:24:06.0
- 靴底減りチェック
- こんにちは♪KREIE西多賀店遠藤です。
寒くなりブーツなど足元が変わる時期ですね。
そこで普段履いている靴の裏チェック
正しいと言われている、歩き方をしている方の靴底はかかとの外側が左右ともにバランスよく削れ
ています。(へりかたは踵→つま先の順番だと理想です。)
・つま先だけへる方→ハイヒールを履いてる人におおく頭が前に出ていたり、猫背のかたがおおい
・踵の全部→足首 親指 膝の関節が使えていないかも 運動不足
・内側全般へってる→内股歩き 膝の関節が使えていない 体のバランスが体の中央によりやすく
横の転倒に注意
・外側がへる→o脚 ガニ股歩きの方 内側の軟骨に負荷がかかりやすいため変形性膝関節症に注意
歩行の際は足首と膝を意識してみましょう
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