誰にも聞けないヨガ用語1 アーサナとは？：文京区ヨガ：2024年6月29日｜エクラ(eclat)のブログ

【パーソナル専門YOGA＆ストレッチ】eclat

パーソナルセンモンヨガアンドストレッチエクラ

エステ
リラク

東京都台東区松が谷１－４－３　三洋ビル２Ｆ
上野駅徒歩10分/稲荷町駅徒歩3分/新御徒町駅徒歩8分＼巣鴨スタジオも体験OK／

エクラ(eclat)のブログ

おすすめデザイン

投稿日：2024-06-29 08:11:31.0

誰にも聞けないヨガ用語1 アーサナとは？：文京区ヨガ: ヨガを始めたばかりの人や興味がある人にとって、「アーサナ」という言葉は不馴染みかもしれませんが、実はヨガの中で重要な要素です。アーサナは【ヨガのポーズや体位】を指し、古代から伝わる体操法で、身体の柔軟性や筋力を高めることを目的としています。

ヨガのアーサナは、単に身体を動かすだけでなく、呼吸法や集中力を深めるための手段でもあります。例えば、山のポーズや木のポーズなど、それぞれのポーズには特有の目的や効果があります。

正しいアーサナの実践によって、姿勢が改善され、筋肉のバランスが整い、体の柔軟性が向上します。また、深い呼吸を伴うことで、リラクゼーション効果が増し、ストレスの軽減にも効果的です。

このブログでは、アーサナの基本的な意味や効果、初心者向けのポーズの紹介を通じて、ヨガの基礎知識も深めていきます！アーサナを通じて体と心の健康を促進し、日常生活に活かせる知識をお届けします(^^)

誰にも聞けないヨガ用語第一弾は、【アーサナ】でした！

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:**:;:*:;:*:;:*:;:*:;:**:;:*

完全個室パーソナルヨガ eclat

〒113-0021
東京都文京区本駒込6-3-24 YAMATOMURA Green Terrace A02
LINE ID：@614axdvm
URL: https://eclat-yoga.com/

*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*:;:**:;:*:;:*:;:*:;:*:;:*

#池袋　#巣鴨　#大塚 #駒込 #赤羽 #白山 #千石 #文京区　#北区　#豊島区 #ヨガ #YOGA #マンツーマン　#パーソナル　#リラックス　#リラクゼーション #ダイエット　#痩身　#整体　#パーソナルトレーニング　#ボディメイク　#ピラティス　#ストレッチ　#柔軟性 #腰痛　#肩こり　#骨盤矯正　#産後　#瞑想　#マインドフルネス　#体幹　#筋肉 #むくみ　#食事サポート　#メタボ　#食事指導　#管理栄養士　#マタニティヨガ　#アーサナ #プライベートヨガメンズ東京 #自宅ヨガ　#出張ヨガ　#パーソナルヨガメンズ東京　#福利厚生ヨガ　#シニアヨガ　#オンラインヨガ　#50代ヨガ　#60代ヨガ　#完全個室ヨガ　#個室ヨガ　#更年期障害　#ストレス解消　#ヨガ文京区　#男性歓迎ヨガ　#初心者歓迎ヨガ　#オンラインパーソナル食事指導