誰にも聞けないヨガ用語７【ナマステ】とは？：2024年7月9日｜エクラ(eclat)のブログ

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投稿日：2024-07-09 00:45:51.0

誰にも聞けないヨガ用語７【ナマステ】とは？: ヨガのクラスやヨガ関連のコンテンツでよく耳にする「ナマステ」。今回は、「ナマステ」の意味とその背景について詳しく解説します。

●ナマステの意味
「ナマステ」はサンスクリット語で、「私はあなたを敬います」や「私はあなたにお辞儀します」という意味を持ちます。この言葉は、敬意と感謝の気持ちを表すために使われます。ナマステの「ナマ」は「敬意」、「アス」は「私」、「テ」は「あなた」を意味します。
●ヨガにおけるナマステの使い方
ヨガのクラスでは、一般的にクラスの始まりと終わりにインストラクターと生徒が「ナマステ」と言い合います。これは、お互いへの感謝と敬意を示す行為です。手を胸の前で合わせてお辞儀をすることで、心を落ち着け、感謝の気持ちを深めます。

●ナマステの精神的な意義
ナマステは単なる挨拶以上のもので、深い精神的な意味があります。それは、自分の中の神聖な部分が相手の中の神聖な部分に敬意を表していることを示します。この挨拶を通じて、私たちは相手と深いつながりを感じることができます。

●ヨガとナマステの関係
ヨガは、単なるフィットネスの手段ではなく、心身の調和を目指す総合的な修行です。ナマステは、この調和と一体感を象徴する言葉です。ヨガのポーズや呼吸法を通じて自分自身と向き合い、その経験を通じて他者とつながることをナマステは教えてくれます。

★ナマステを生活に取り入れる
ナマステの精神は、ヨガの練習を超えて日常生活にも取り入れることができます。日々の生活の中で他者に敬意と感謝の気持ちを持つことは、より豊かで平和な生活をもたらします。仕事や家庭での人間関係においても、ナマステの精神を忘れずにいれば、より深い信頼と理解を築くことができるでしょう。

ナマステは、ヨガの練習において重要な意味を持つ言葉です。敬意と感謝の気持ちを表すこの言葉は、私たちが他者と深くつながるための手段です。ヨガのクラスでナマステを使うことで、心身の調和と一体感を感じ、より豊かなヨガの体験を得ることができるかもしれません。日常生活にもナマステの精神を取り入れて、平和で調和のとれた人生を目指してみませんか？♪

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