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眠りの森のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 12:40:46.0
- 体を温める食べ物とは
皆さんこんにちは！
まだまだ寒い日が続きますねT^T
突然ですが、皆さんは体を温める食べ物で一番最初に思い浮かべるのはどんなものですか？
大半の人は生姜を思い浮かべるはずです！
生姜には発汗作用があり、汗をかいて新陣代謝を促進して体を芯から温める効果があります。
他にも血行をよくする効果もあるためむくみも改善してくれます！
他にも、納豆や味噌などの発酵食品や、梅干しなんかもクエン酸が含まれるているので体を温めてくれますよ！
この冬を乗り越えるためには体の内側から温めることが重要です。
みなさんも是非意識してみて下さいね！
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