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眠りの森のブログ

ビューティーのブログ一覧

46件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-01-17 18:06:18.0

投稿者：

AIRI

頭をほぐして質の良い睡眠を

こんにちは！「頭の硬さ」気になりませんか？「頭が硬い」ということは「頑固」ということではありません＾＾；デスクワークやスマホの長時間の使用によって「頭」が凝り固まっている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-16 18:05:33.0

投稿者：

AIRI

水分補給は絶対に必要です！

本日は水分をとる事の大切さのお話です☆普段汗をかかなくてもあらゆる所で水分は失われてます。例えば呼吸・尿・皮膚から・・・だいたい１日に２．５リットル失われていると言われて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-15 15:45:16.0

投稿者：

AIRI

体温と免疫

皆様、こんにちは！いつもブログを見て頂き、ありがとうございます！！体温と免疫にはとても深い関わりがあることをご存知ですか？人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-09 16:52:13.0

投稿者：

AIRI

飲み会のあとは？

こんにちは！みなさん、お酒は飲みますか？美味しくて、ついつい飲み過ぎたりすることがあると思うのですが、その次の日、むくみとかお顔とかいかがでしょうか？あらあらと自分に言い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 17:26:42.0

投稿者：

AIRI

冷え性やむくみ改善に効果的です。

今回はエステやマッサージ屋さんでよく聞く"リンパ”についてお伝えいたします!リンパとはヒトの身体にはリンパ管が全身網目状になっておりリンパ液が老廃物や疲労物質を回収して運ぶ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-18 13:38:30.0

投稿者：

AIRI

体温と免疫

皆様、こんにちは！いつもブログを見て頂き、ありがとうございます！！体温と免疫にはとても深い関わりがあることをご存知ですか？人間の身体は本来、体温36度5分以上で正常に働くよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-08 12:40:46.0

投稿者：

AIRI

体を温める食べ物とは

皆さんこんにちは！まだまだ寒い日が続きますねT^T突然ですが、皆さんは体を温める食べ物で一番最初に思い浮かべるのはどんなものですか？大半の人は生姜を思い浮かべるはずです！生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-04 12:44:02.0

投稿者：

AIRI

毎日のお風呂タイム、1℃の差にはこんな効果が！

こんにちは！私たちの体はたった1～2℃体温が変わるだけで、体調が大きく変化します。お風呂も同じ。わずかな温度の違いで、体への効果が変わってきます。42℃以上の熱い湯に入ると、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-29 13:38:04.0

投稿者：

AIRI

睡眠で免疫力アップ、

こんにちは♪人間は眠ることで自律神経のバランスをとっている為、睡眠不足では免疫力が低下します。その為、睡眠時間が減ったり、細切れにしか眠れなかったりする状態が続くと、身体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-11-16 16:38:29.0

投稿者：

MIYU

ぐっすり眠る♪寝る前にできること

こんにちは♪ MIYUです♪気づけばもう11月急な気温の変化で何となく体調不良の方や風邪気味の方が増える時期です健康に欠かせないのが休息や回復のための睡眠です・食べ物の栄養・軽…続きを見る