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眠りの森のブログ
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投稿日：2024-01-30 12:40:19.0
- 冬の乾燥にはご注意を！
- ここ最近の急な気温の低下に冬を感じますね。
その寒さと乾燥によってお肌の不調が出ている方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
毎日のお肌、お身体のケアをしっかりとして、
乾燥にはご注意ください！
冬のお肌の乾燥の大きな理由には、
空気が乾燥していることも上げられますが、
実はお体の冷えも原因になってます！
体が冷えると血行が悪くなり、
お肌に栄養が行き届きにくくなってしまいます。
そしてお肌の栄養が不足すると、
肌の細胞を生まれ変わるサイクルである
肌のターンオーバーが乱れ、皮膚のバリア機能の低下に
つながりやすくなってしまいます。
皮膚のバリア機能が低下すれば、
ニキビやシミ、しわなどの肌トラブルが
発生しやすくなってしまうので、
体の冷えには注意が必要です！
乾燥の予防には、お部屋の加湿や
水分をたくさん摂ることや、
保湿アイテムを増やすことなどが有効です。
そして、日常的に運動を取り入れ血行促進を促し、
冷えにより血行が悪くなることを防ぎましょう！
普段の生活習慣から改善できるものですので、
ぜひ取り入れてみてください♪
乾燥の時期は喉のケアにも注意して、
お体に気をつけてくださいね！
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