コガオ・デンリュウヘッドスパ・バストアップサロン セイガンセイトウ
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整顔整頭のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-27 17:21:57.0
- ◇バストエステの効果を最大限発揮させる方法って？◇
こんにちは！
バストエステの効果は人それぞれ。
せっかくお金を払って施術してもらうなら、効果を最大限に発揮させたいですよね。
今回は日頃から取り組んでおくことで、バストエステを受けた時に、
効果が出やすくなる習慣をご紹介していきます。
【バストエステの効果を最大限発揮させるためにすべきこと】
・日頃から自分の身体をほぐしておく
エステサロンでコリをほぐすところからスタートする人と、
身体にコリがなくがすでにほぐれている人では当然施術の効果が異なります。
日頃から肩や首をほぐしたり、肩甲骨を動かしたりする習慣をつけておくと、
バストエステの効果が発揮されやすくなります。
・バストを育てるために必要な栄養素を取り入れる
バストを育てるのに大切な栄養素が、身体を作る材料となるたんぱく質。
肉、魚、卵、豆類、乳製品に含まれています。そして、血の材料となる鉄分。
鉄分は植物性の食材に含まれる「非ヘム鉄」よりも、
動物性の食材に含まれる「ヘム鉄」の方が5～6倍も吸収率が高いと言われています。
ヘム鉄を多く含む食材は、赤身の肉や、赤身の魚、あさりなど。
コーヒーに含まれる「カフェイン」や渋み成分「タンニン」は鉄の吸収を阻害する働きがあるので、
特に貧血になりやすい女性は、食事の前後には飲まないようにしましょう。
また、ホルモンの材料となったり、柔軟な細胞膜を作ったりする、
オメガ3脂肪酸も意識的に摂りたい栄養素。
亜麻仁油、えごま油、魚類に特に多く含まれます。合わせて、
身体の機能を円滑にするビタミン類もたっぷり摂るようにしましょう。
・冷えを改善し、身体の巡りを良くしておく
身体が冷えている状態だと血流やリンパの流れが悪くなり、
バストへの栄養や老廃物の運搬が滞りやすくなります。
冷えはコリの原因にもなります。
お風呂に入ったり、身体を温める食べ物飲み物を口にしたりする習慣をつけるようにしましょう。
冬だけでなく夏も冷房で冷えやすいです。
羽織れるものやブランケットを持ち歩くようにしてみてください。
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