梅雨の時期こそインナーケア：2023年5月31日｜シェイプ名古屋駅前店のブログ

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シェイプ名古屋駅前店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-05-31 11:28:09.0

梅雨の時期こそインナーケア: こんにちは。シェイプです。

本日からしばらく雨が続く予報でジメジメが続き気分も落ちてしまいますね…
そんな時こそ体の中からケアをして梅雨明けの暑い夏に向けて、元気で健康的な体を作りましょう★

☆規則正しい生活と良質な睡眠
睡眠の質が下がると、自律神経のバランスが乱れ太りやすい体になってしまいます。
シェイプでは、インナーケアに力を入れていてプロラボ商品を取り入れ、体の機能を細胞レベルで上げていき免疫力も高めていきます。

☆適度な運動
運動不足になると、血の巡りが悪くなり老廃物などが体に貯まりやすくなります。肩こりや腰痛、むくみの原因になります。シェイプでは、ご自宅でできる効果的なストレッチや筋肉トレーニングをお客様の体に合わせてご提案しております。体のどこに効いているのか理解しながら行うのがベストです！

☆栄養バランスのとれたお食事
特に疲労回復に効果的なビタミンB群をとる。例えば、豚肉、レバー、さば、キムチ、納豆
シェイプでは、レシピなどもご提案しています。お食事は、目が喜ぶ自分の好きな物ばかりではなく、体と心が喜ぶ物を入れていきましょう。

雨でもシェイプは元気に健康に営業しております。
ご来店の際は、足元にお気をつけてお越しくださいませ。
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