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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-29 12:58:04.0
- 脂肪を効率よく落とすには
- こんにちは。シェイプです。
まもなく夏本番です。
焦って無理な食事制限はしていませんか。
よくありがちな糖質制限は逆効果になることもあります。
糖質制限には肥満を防ぐ効果があります。
通常摂取した糖質は、全身の細胞に送られてエネルギー源になります。
しかし摂取量が多すぎると余った糖質は脂肪となって蓄積されていきます。
しかし、その一方で糖質は脳のエネルギー源になるなど生命の維持にはとても大切な栄養素です。
その為過度に糖質制限し、糖質が不足すると筋肉量が減少してしまうことがあります。
筋肉量が減ると基礎代謝が低くなり、痩せにくいお体なる悪循環も起こります。
また、お肌の新陳代謝などにも影響し、見た目まで老化してしまう可能性もあるので極端な糖質制限には十分お気を付けください。---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル５階 ４号室
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