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シェイプ 名古屋駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-24 10:22:16.0
- 痩せやすい時期
- こんにちは。シェイプです。
皆さん痩せやすい時期はご存じですか？？
実は生理後は痩せやすくなるんです。
女性は毎月生理が来て、その間は体重が増えてしまう方が多いと思います。
でも生理中に増えてしまっても生理後に痩せやすい時期がきます！
生理の終わりごろから次の排卵の準備をする生理後2週間は、
代謝をアップさせる働きのある卵胞ホルモンの分泌量が増加するので
ダイエットに適している時期です！
また、精神的にも安定していて、食欲もコントロールしやすい時期です。
生理により、鉄分が不足しがちなので
レバーや赤身の多いお肉やお魚といった鉄分が多く含まれている食品を
意識してとってあげるといいですね♪---------------------------------------------------------------------
シェイプ名古屋駅前店 名古屋市中村区名駅4-26-10 名駅ファーストビル５階 ４号室
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