いいことづくめ！お風呂の効果：2025年4月9日｜シェイプ名古屋駅前店のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-09 21:52:03.0

いいことづくめ！お風呂の効果: こんにちはシェイプです。
【いいことづくめ！お風呂の効果】

１温熱作用
効果：疲労回復、快眠、リラックス、神経痛改善、腰痛や肩こりの緩和

血管が広がりたくさんの血液が体内をめぐることで新陳代謝が活発となります。
身体の修復やリラックス効果をつかさどる副交感神経が優位になる。
筋肉が緩み、関節の緊張が和らぎ、神経の過敏症がお和えられる。

２静水圧作用
効果：むくみ、疲労回復

湯船につかり体全体に水圧がかかることで以下の効果が得られます。
脚のむくみの原因となる滞留した血液を水圧で押し戻すことができる。
血液の流れが良くなり新陳代謝が良くなる。

３浮力作用
効果：リラックス、腰痛の緩和
身体に浮力がかかることで、重力から解放され、関節や筋肉の緊張が緩む。

４粘性、抵抗性作用
効果：生活習慣の改善
湯船でストレッチなどをするのもおすすめです！
筋肉に刺激を与えることができ、手軽に運動療法的効果が得られます。

５清浄作用
温かい湯船につかることで、毛穴が開き皮膚表面にある汚れや皮脂を出させることができます。

気温が低い季節は湯船につかるけど、春や夏はシャワーで済ませるという方が多いですが
お風呂は健康や美容のために毎日入りたいものです。

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