《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
パーソナルマシンピラティスジム セイタイ メクスターロッポンギテン メクスター
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
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投稿日：2025-11-17 17:48:32.0
- ピラティス×筋トレで最速ボディメイク
- こんにちは、MEXTR六本木店店長の井上です！
当店では パーソナルマシンピラティス×パーソナルトレーニング（ウェイトトレーニング） を組み合わせた ハイブリッド型セッションを提供しています。
今回は、この2つを並行して行うことで、なぜ身体の変化が出やすくなるのかをご紹介します。
まずピラティスは、姿勢を支える「コア（体幹）」を中心に、背骨・骨盤の動きや呼吸のコントロールを整えていく効果があります。
リフォーマーやチェアーなどの専門マシンを使うことで、普段使いにくい 深層の筋肉が自然と働きやすくなり、身体の基礎機能が大きく向上します。
特に股関節まわり・肩甲帯の安定性、背骨のしなやかさ、呼吸筋の動きを活性化することは、ウェイトトレーニングの効果を左右する大切なポイントです。
そして、この“整った土台”の上でウェイトトレーニングを行うと、狙った筋肉が正しく働きやすくなり、フォームの崩れやケガのリスクも格段に減ります。
特に違いが感じやすいのが背中とお尻のトレーニング
ヒップリフトやデッドリフトなどの種目でも、反り腰・猫背などの姿勢トラブルを抱えたまま行うより、何倍もお尻や背中に刺激が入りやすくなります。
「ピラティスだけでもスタイルアップの効果はありますか？」
というご質問も多いのですが
MEXTRでは“見た目の変化・スタイルアップ” を最短で目指すなら、ウェイトトレーニングと併用するほうが圧倒的に変わりやすい と考えています。
「ピラティスで土台を整え、ウェイトでしっかり筋肉に負荷をかける。」
この両方が揃うことで、姿勢が変わり、シルエットが締まり、代謝が上がり
「疲れにくい・太りにくい身体」が育っていきます。
MEXTR六本木では、お客様の目的・目標、現在の身体の状態に合わせて、ピラティスとウェイトトレーニングの最適な比率をオーダーメイドで調整しています。
体験セッションでは、実際にピラティス → ウェイトの流れを体感していただけます。
ぜひ一度お越しください！#パーソナルマシンピラティス#パーソナルピラティス#ストレッチ#肩甲骨はがし#筋膜リリース#ダイエット#姿勢改善#ダイエット#痩身#肩こり#腰痛#肩甲骨#骨盤矯正#小顔矯正#フェイスライン#エラ張り#ヘッドマッサージ#さつま骨格矯正#ブライダル#六本木#六本木駅#麻布#西麻布#南麻布#港区#麻布十番#顔痩せ#メンズ#結果重視
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