《パーソナルマシンピラティスジム×整体》MEXTR 六本木店【メクスター】
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- 東京都港区西麻布３丁目２０ー３ B１
- 六本木駅徒歩6分【12月移店→港区西麻布3丁目20ー3 B1】《六本木マシンピラティス》
メクスター(MEXTR)のブログ
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投稿日：2025-11-21 19:05:06.0
- ピラティス「リフォーマー」で身体の土台作り
- こんにちは！
いつもMEXTR六本木店のブログをご覧いただきありがとうございます。
今回は、体験に来られるお客様から特に関心の高い 「リフォーマー」 というマシンについてご紹介します。
リフォーマーとは、ベッドのようなフレームにスプリングを組み合わせた、ピラティスならではの代表的なマシンです。身体の使い方を細かくコントロールしながら、柔軟性・筋力・姿勢の改善を同時に引き出せるのが大きな特徴。
マットで行うピラティスよりもサポートが多く、初めての方でも安全に正しい動きを習得しやすいのが魅力です。
MEXTRでは、リフォーマーを「鍛えるための土台づくり」として活用しています。
例えば、骨盤や背骨、肩甲骨などの、普段意識し難い箇所の動かし方
肋骨の締め方、股関節の可動性、体幹の安定など
日常生活やトレーニングの質に直結する機能を丁寧に整えていきます。
MEXTRでは ピラティス × ウェイトトレーニング の併用をおすすめしています。
リフォーマーで身体の基礎機能を引き上げた状態でウェイトトレーニングを行うと、使いたい筋肉に刺激を入れやすくなるため、変化がより早く出やすくなります。
特に「くびれづくり」「ヒップアップ」「姿勢改善」を同時に狙いたい方には最適な組み合わせです。
パーソナルピラティス体験では、リフォーマーを使いながらお客様一人ひとりの体のクセを確認し、必要なエクササイズをその場でカスタムします。
「ピラティスは初めて」「運動が久しぶりで不安」という方でも、動き方を丁寧に誘導していくので安心していただけます。
リフォーマーに興味がある方、身体の使い方を根本から整えたい方は、ぜひ一度体験にお越しください。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております！
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