シセイカイゼンサロン ビーキューオーエル セイタイ パーソナルトレーニング
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ビーキューオーエル(美QOL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-11 09:15:28.0
- コーヒーはダイエットの味方？
- こんにちは!!!
整体トレーナーの丹羽 ひろあきです
自分は最近時間がある時に近場のスターバックスによくお世話になっています
なかでもカフェミストというホットコーヒーにアーモンドミルクを乗せたものがお気に入りで
行くたびに頼んでいます
コーヒーは、苦みや香りを楽しむだけでなく、脂肪燃焼効果が期待できることも注目されています。
コーヒーに含まれるカフェインは、脂肪をエネルギーに変換する作用がありさらに、コーヒーには筋肉を活性化させる効果もあります。
このため、運動前のコーヒー摂取が脂肪燃焼効果を高めることができます。
ただし、過剰なカフェイン摂取は健康に悪影響を与えるため、正しい量を守ることが大切です。
コーヒーの脂肪燃焼効果を最大限に引き出すためには、どのように飲むかが重要です。
まずは、カフェインの吸収を促すためにブラックコーヒーで飲むことがおすすめです。
また、一気に大量に飲むのではなく、適量を分散して摂取することが重要です。
さらに、コーヒーに脂肪燃焼効果を引き出す成分として、シナモンや生姜を加えるのも効果的です。
正しい飲み方や施術の取り入れ方をすることで、効果的なダイエットが期待できます。
ただし繰り返しになりますが過剰摂取には注意し、健康的な生活習慣を意識しながら利用することが大切です。
美QOLでは整体だけでなく
食事指導によるダイエットも行っており
栄養士が偏りのない食事をマンツーマンで指導しています。
食べる物を減らすのではなく
必要なものをどれだけ食べるかをご提案することで
食べながらダイエットが出来ます
ご興味の方はワンデイセミナーもございますので
お問い合わせください
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柔道整復師/整体師/パーソナルトレーナー
丹羽 弘昌ニワ ヒロアキ
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