【脱毛×痩身×フェイシャル】セルフエステサロン ジブンミガキ 上野スタジオ
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ジブンミガキ 上野スタジオのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-07 11:44:25.0
- 足のむくみの原因
- こんにちは！
ジブンミガキ上野スタジオです♪
一日中デスクワークで座りっぱなしにしていたり長時間たち仕事をしていると夕方には足がぱんぱんに
むくんでしまうと悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
しかし本当の原因は、、、、
水分不足なんです！
水分の摂取量が不足すると、体は自然に体の中にある水を溜め込もうと働きかけけます。
そのため、下半身に余分な水分がたまってしまいかえってむくみをひどくさせてしまいます。
足のむくみを解消するには適度ｈ￥な水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが大切です！
体重５０キロの場合、１日に摂取する水分量の目安は１．５リットルです。
なるべく、利尿作用のあるお茶やコーヒーは避けましょう。
参考にしてみてくださいね(*^^*)
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