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青山筋膜整体 理学BODY つくば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 20:37:50.0
- 【つくば整体】股関節の柔軟性の低下
- 股関節の柔軟性が低下している場合は、腹筋運動にとても影響を及ぼします。
腹筋運動で骨盤は後傾方向に動きますが、お尻にある大殿筋やハムストリングスがもともと硬いことで後傾している場合は、腹筋もうまく働くことができません。
正常な位置から後傾方向に動くことでしっかりと腹圧がかかり腹筋が行われるためです。
反対に反り腰になりやすい方は、股関節前面にある腸腰筋が硬くなっていることがあります。
こうした硬さにはしっかりとストレッチで対応していきましょう。
【つくば店 青山筋膜整体理学BODY】
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