コンバートビューティーオタイ
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- 愛知県名古屋市西区中小田井４丁目４５５ １F
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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-19 13:30:40.0
- 大根
- こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！
本日は美容と健康にいい【大根】についてお話させて頂きます
大根に多く含まれる栄養素は、ビタミンC、カリウム、食物繊維です。
ビタミンC
肌や血管の弾力を保つコラーゲンの生成に必要な成分です。
また、ストレス緩和のために分泌されるアドレナリンの生成にも関わっています。
さらに、免疫力を高める働きもあり、かぜなどの感染症の予防に役立ちます。
カリウム
体内の水分量を調節しているミネラルの一種です。
不足するとむくみの原因となります。
また、とりすぎた塩分を体の外に出しやすくする作用があり、高血圧の予防に役立つ成分です。
さらに、筋肉の収縮や神経の情報伝達にも関わっています。
食物繊維
水溶性食物繊維は、便を柔らかくする働きがあります。
また、腸内の善玉菌を増やし腸内環境を整えます。
不溶性食物繊維は、便のかさを増やして腸を刺激し、ぜん動運動を促す成分です。
是非食生活に取り入れてみて下さい♪
ConBert Beauty otai
愛知県名古屋市西区中小田井４丁目４５５ １F
TEL：052-505-0588
完全予約制
営業時間：10:00～19:00 最終受付18：00
定休日：不定休
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セラピスト
和田 裕加ワダ ユカ
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