脚が痩せない人に共通する3つの特徴：2024年5月7日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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投稿日：2024-05-07 10:14:53.0

脚が痩せない人に共通する3つの特徴: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！
皆様、GW明けのお仕事頑張って下さいね～
朝から、雨で少し憂鬱ですが心は晴れやかに！

本日は【脚が痩せない人に共通する3つの特徴】のお話をさせて頂きます！

「体重は落ちたけれど、脚は痩せない」
と悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
脚が痩せない人には共通した特徴があります。

◇猫背になっている

姿勢の悪さが、脚の太さに悪影響を与えてしまうのです。
猫背は、背骨が正常よりも前方に強く丸まってしまっている姿勢です。
猫背になると、頭の位置や肩甲骨、骨盤の位置などにずれが生じて、
姿勢を保つのに余計な力が必要に！
立ったり歩いたりするときに下半身で余計な力を発揮させなければいけません。
筋肉が過剰に使用されて発達します。
そのため、脚が痩せにくくなってしまうのです。

◇腰にハリがある

腰にハリがある人は、反り腰になっている可能性があります。
反り腰とは、猫背と逆に、背骨が過剰に反り返った状態を指します。
正常な範囲よりも反り返っているため、
腰に負担がかかり、腰の筋肉が緊張してハリや痛みにつながります。
反り腰では、姿勢を保つのに余計な力が必要になります。
太ももの筋肉も余計な力が入り、太くなってしまいます。

◇ピーマン尻である

お尻が下がり脂肪が目立つ、いわゆる「ピーマン尻」
お尻の最も外側にあり、骨盤を覆うように存在する大臀筋は、
骨盤を正しい位置に調整し良い姿勢に保ったり、歩くときなどに使われたりする筋肉です。
大臀筋が衰えてくると骨盤の位置がズレて姿勢が悪くなったり、
歩いている時に太ももやふくらはぎの筋肉を過剰に使ったりして、
脚が痩せにくくなってしまうのです。
ピーマン尻は大臀筋が衰えてきたサインです。

自力で脚痩せは、なかなか難しいですよね・・・
気になる方は、是非当サロンへご来店ください♪

また、GW疲れの方も是非お身体のメンテナンスにお越し下さい♪

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