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ConBert Beauty otai

コンバートビューティーオタイ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市西区中小田井4丁目455 1F
  • ◇フォトギャラリーcheck◇駐車場完備◇上小田井駅徒歩5分/モゾから車で3分/バロー横

コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025-05-24 09:34:01.0
美容と睡眠の質
こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです。
本日は【美容と睡眠の質】についてのお話をさせて頂きますね♪
美容と睡眠の質_20250524_1
睡眠時間は少なくないのに起きると身体がだるく感じたり、
お肌の調子も良くないのはなぜだろうと思ったことはありませんか。
それは、睡眠の質を重要視していないだけかもしれません。
もちろんある程度の睡眠時間を確保することは大切ですが、
眠る時はベッドライトや部屋の豆電球を消してなるべく真っ暗な状態で眠るのが
理想的と言われています。

ベッドライトが付いたまま眠るのと、真っ暗な状態の時を比べると、
真っ暗な状態で眠る方が睡眠ホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌が活発になり、
肥満になりにくいとも言われています。
質の良い睡眠こそが美容にとって一番の休息になるのです。

また、午後にカフェインの入っている飲み物を摂取すると
カフェインの作用が身体から抜けるまで、約6時間程度かかってしまうので
睡眠の質を下げる原因にもなってしまうので、注意が必要です。
カフェインには脂肪燃焼の効果もある為、
摂る際はなるべく午前中、もしくは午後の早めの時間に摂る事をおすすめします。

当サロンのドライヘッドスパは他サロンのドライヘッドスパと違い
血管血流ケアのマシンで血流を良くしてから
ハンドマッサージで施術させて頂きます!
美容と睡眠の質_20250524_2

睡眠の質には自律神経を整える事が大事なので、
気になる方は是非、当サロンのドライヘッドスパ体験してみて下さい♪


ConBert Beauty otai
愛知県名古屋市西区中小田井4丁目455 1F
TEL:052-505-0588
完全予約制
営業時間:10:00~21:00 最終受付19:30
定休日:不定休

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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)  土山 裕加
ご来店お待ちしております
セラピスト
土山 裕加ツチヤマ ユカ
投稿者
コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)  土山 裕加

セラピスト

土山 裕加

ツチヤマ ユカ

丁寧な施術、接客を心掛けています☆

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コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ(美容と睡眠の質)/ホットペッパービューティー

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