ウェルネスケアサロン ラムーケ
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ラムーケ(La mouquet)のブログ
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投稿日：2023-07-06 10:53:58.0
- ウェルネスリンパケア
- こんにちは(^^)
ウェルネスリンパケアの流れについて簡単にご説明します。
まずは、自分と向き合う時間(5分ほどの瞑想)を作ります。
ここで、自分の体に意識を向ける事で、体の状態、心の状態を認識出来ます。
リンパストレッチは、自分のペースでゆっくりじんわり。
ゆっくり時間をかけて伸ばす事で、より深い伸びが感じられます。
その後、フットバスに入り、
アロマトリートメントを行います。
このような流れになります。
ただ、受け身でほぐされるのではなく、
自分の身体は自分でメンテナンスが必要です。
今、こんな状態なんだな、こんな感じなんだな、とまずは認識せてあげて、
そして、自分で自分の身体を癒してあげる。
まさに、"ウェルネス"の考えです。
ウェルネスとは、簡単に言うと、
豊かな人生、輝く人生を自分自身で作っていくこと。
素敵ですよね。
その、お手伝いが少しでもしたいなと思って施術しています。
お友達のお家に来る感覚で、いらしてくださいね。
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