ウェルネスケアサロン ラムーケ
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ラムーケ(La mouquet)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-03-01 08:02:06.0
- 呼吸が大事
- 皆さん、いつもご利用ありがとうございます。
最近、寒い暑いなど気温の変化が大きくて、
体調を崩しやすい方も多いかと思います。
簡単にできる整え方は呼吸です。
ゆっくりゆっくり吸って吐いてを繰り返します。
5秒で5秒で吐いて。
そのリズムは地球のエネルギーと共鳴します。
どんな時でも呼吸に意識を向けるだけで、自分の呼吸が浅いなぁと感じられると思います。
そんな時は心を落ち着かせて、ゆったりとした気持ちで呼吸してみましょう。
体に酸素をたっぷり取り入れるのは、とても大切なことです。
当たり前にしている。呼吸だからこそ、
意識を向けて丁寧に行ってみましょう。
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