五十肩の痛み：2024年4月9日｜ラクッテ西福原店(Rakutte)のブログ

Rakutte西福原店

ラクッテニシフクバラテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

鳥取県米子市西福原６丁目７－３１
JR 米子駅より車で7分

ラクッテ西福原店(Rakutte)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-04-09 09:46:22.0

五十肩の痛み: こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte西福原店です！

　一般的によく言われている五十肩　(あるいは四十肩)は，１つの疾患ではなく、肩関節周囲炎や癒着性関節包炎などいろいろな病態が含まれています．普段あまり運動していない人や長時間同じ姿勢で働いている人に起こりやすく，中年期以降に目立った外傷歴もないのに、肩の痛みと関節の可動域制限をきたすというものです．発症初期には肩の違和感，肩から腕にかけての痛みや運動による痛みなどが起こり，約2ヶ月の間，激しい痛みが続いて痛みのため肩を上げられないことや夜間や明け方に痛みのため眠れないこともあります．
　この痛みはその後次第にやわらぎますが，鈍い痛みは結構長い間続き，痛みのために肩をあまり動かさないでいると肩を支えているいろいろな筋肉が拘縮して肩関節に運動制限が見られるようになります．その後，約1年で半数の人が，2年で3/4の人が，自然に痛みが無くなり肩関節の可動域も改善するといわれています．
　治療には、痛みが主体の急性期と運動制限が問題になる慢性期に分けて行います．急性期には安静が一番です。はじめの数日は肩を冷やしますが，その後は冷やすとかえって痛みが増強しますので，温湿布，ホットパック，入浴などで肩を温めるようにします．
　慢性期の治療ですが，この時期に痛がって肩を動かさないでいると関節が拘縮するだけでなく筋肉も萎縮して可動域の制限が強くなってしまいます．これらを防ぐために先ほどの温熱療法や薬物療法に加えてなるべく早期から運動療法を行います．運動療法としては，肩を少しずつ前方や側方に挙上させて可動域を広げる運動や身体を90度くらい前屈みにして1kgくらいの重りを持って前後左右に腕を振り子のように振る運動などがあり，肩を温めながらするとより効果的です．またリハビリでマッサージやストレッチなどもしてもらうとよいと思います．

#米子マッサージ#米子市マッサージ#リラクゼーション#ラクッテ#rakutte #米子リラクゼーション＃全身もみほぐし#もみほぐし#鳥取県米子市#肩こり#腰痛＃筋肉痛#疲労#疲労回復

今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。

皆様のご来店を心よりお待ちしております♪

Rakutte　西福原店
営業時間　10時～21時