ラクッテ 西福原店(Rakutte)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-10 09:39:32.0
- 自律神経の整え方
- こんにちは！米子市にあるマッサージ店のRakutte西福原店です
季節の変わり目は何かと不調になりやすいですよね、
少しでも快適に過ごせるよう日々の習慣を見直してみましょう
まずは、起床したら5分ほど朝日を全身で浴びて身体を目覚めさせましょう！
朝食は必ず摂取するように心がけて時間配分をしましょう！
咀嚼をすることにより脳に血流が行きわたり活性化します！
次に、いつもより早歩きを意識してみましょう！
意識をすることにより軽い運動効果が期待できます！
帰宅後は、なるべく湯船に浸かり身体を温めて、一日の疲れを癒し取ってあげましょう！
そして、日々のメンテナンスとしてぜひ、マッサージも組み込んでいきましょう！
ひどくなる前のケアが、とても重要でこの先必ず差が出てきます！
ぜひぜひご予約をお待ちしております
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今後もお身体に関する情報を発信していきます！
見逃さずチェックしてくださいね^ ^
最後まで読んでいただきありがとうございました。
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
Rakutte 西福原店
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