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くまのみ整骨院 イオンモール春日部院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 16:38:10.0
- 足関節の痛み
- 皆さん、こんにちは！くまのみ整骨院イオンモール春日部院です。
本日は、足関節痛についてお話しいたします。
「歩くと足首の外側が痛い」「朝起きた時に足首が硬い」「運動中に足首をひねってから違和感が続く」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、足関節の痛みは日常生活の中でとても起こりやすく、放っておくと慢性化してしまうケースもあります。
足関節痛の主な原因。
1足関節捻挫
最も多いのが、足を内側にひねる「内反捻挫」です。
一度靭帯を痛めると、足首の安定性が落ちて「ぐらつき」や「再発」につながります。
2筋肉や腱の使い過ぎ（オーバーユース）
長時間の立ち仕事や運動で、ふくらはぎや足の筋肉が疲労し、腱に炎症が起こることがあります。
3骨格バランスの崩れ
骨盤や膝、股関節、足裏のアーチの歪みが足首に負担をかけ、関節に炎症や痛みを引き起こすことも。
放っておくとどうなる？
痛みを我慢して生活を続けると、
足首の可動域が狭くなる
姿勢や歩き方が崩れる
膝や腰への負担が増える
といった二次的なトラブルに繋がります。
まとめ
足首の痛みは「少しの違和感」から始まります。
早めのケアで再発を防ぎ、しっかりとした足元から健康を支えていきましょう。
お困りの方はぜひ一度、くまのみ整骨院イオンモール春日部院へご相談ください！
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投稿者
くまのみ 春日部院
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