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スロウ(slow)のブログ
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投稿日：2023-05-22 10:12:16.0
- ピラティス２
- 《ピラティスを通して早い方法で健康的に美しくしたいと考えているゲスト様へ》
ピラティスインストラクター・セラピストとしてゲスト様へお伝えしたいことがあります。
それは筋肉のカタさや過緊張を感じる方は、
ピラティスだけで身体をリセット、改善するよりも
《手技でのほぐし》をした方が断然早く正しい身体の使い方ができるようになります。
身体の仕組み上、カタさが感じるところは筋肉の縮みが起こっていてその部分を《緩め》ないと、その部位と《連動する伸びきってしまった筋肉》を正しく動かせません。
そう言った意味でも身体の末端である、
『頭、手、足のほぐし』はカラダ全体のリセットにとても効果があります。
ピラティスをはじめ、ウォーキングや筋トレなどの運動を効果的に結果を出すためにも
・頭がかたい
・足が疲れやすく、つる。.きつい方だと足裏に板があるような感覚がある
・肘下の筋肉がかたい、手の平を上にして胸を開くのことがつらい
に当てはまる方でピラティスを始めるなら
「選べるオーダーエステ＆スパ」でほぐし、伸び縮みできるようになってからの『ピラティス』がおすすめです。
心身の状態を観察しながら行うメンテナンスエステ＆スパですが、
そのメンテナンスの一環としてピラティスのレッスンも組み込むことができます。
ご自身の身体に最適解なパーソナルケアが一番効果的に行えます。
カウンセリング時に「ピラティス希望」とお伝えください＾＾
緊張した筋肉にはマッサージの『ほぐし』を。
正しい身体の使い方の学習やストレッチしながらの筋トレには『ピラティス』を。
それぞれの強みを知っていただき、
ゲスト様の心身の健康・美しさをさらに引き出すお手伝いさせていただけたら嬉しいです♪
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