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おおば指圧治療院のブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-23 22:52:43.0

投稿者：

大場裕之

健康維持のためのバランスの良い食事 UP

健康を維持するためには、バランスの良い食事が欠かせません。特に、血液の質を保つためには、適切な栄養素を取り入れることが重要です。炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-17 21:26:53.0

投稿者：

大場裕之

無理なく下半身を強化するトレーニング方法

運動を無理なく続けることは健康維持に重要です。特に下半身の筋力を強化することは、日常生活をスムーズにするために不可欠です。下半身の筋肉を鍛えることで、疲労を感じにくくなり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-16 09:09:14.0

投稿者：

大場裕之

無理なく運動を続けるためのコツ

運動は健康維持や体力向上に欠かせませんが、無理なく続けることが重要です。運動中は汗をかくことで体内のミネラルや水分が失われるため、脱水や疲労を防ぐ対策が必要です。運動を始…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-12 10:15:07.0

投稿者：

大場裕之

体力向上のためのジムトレーニング

最近、多くの人々が健康的な生活を送るためにジムでトレーニングを始めています。特に50代の女性にとって、体力維持や筋力トレーニングは重要な健康管理の一環です。ジムでのトレーニ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-09 17:05:02.0

投稿者：

大場裕之

気温の乱高下に注意！5月の寒暖差対策

朝晩はまだ寒い日もありますが、昼間は急に暖かくなることもあります。このような気候の変化に体がついていかないと、体調を崩すリスクが高まります。特に、５月は風邪や体調不良の原…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-05 19:02:13.0

投稿者：

大場裕之

夏バテを防ぐための栄養バランスの食事

夏は暑さや湿気によって体がだるくなり、疲れや疲労感を感じやすい季節です。特に夏バテを感じる方も多いかもしれません。そこで、夏バテを防ぐためには、栄養バランスの良い食事が重…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 19:32:14.0

投稿者：

大場裕之

旅行の疲れを足マッサージで癒す

旅行から帰ってきたとき、特に足の疲れを感じることがありますよね。長時間の移動や歩き回りで、足の筋肉が緊張し、疲労が溜まります。そんなときは、足マッサージを取り入れて疲れを…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 20:00:11.0

投稿者：

大場裕之

連休明けの疲れを癒すために、指圧を活用しましょう

連休が終わると、多くの人が旅行や外出で疲れを感じることがあります。そのようなときには、指圧を利用して疲れを和らげることが効果的です。連休明けの疲れは、仕事や日常生活に影響…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-30 21:16:51.0

投稿者：

大場裕之

春の疲れと痛みを解消するリラックスマッサージの効果

春先の気候の変化や新たな季節への適応により、疲労や体の不調を感じることがあります。特に中高年の方々は、体力の低下やストレスからくる疲れや痛みが顕著です。そんなときは、安全…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-29 22:23:04.0

投稿者：

大場裕之

春夏の健康維持と水分補給

春の訪れとともに気温が上昇し、夏に向けての準備が始まります。特に中高年の方々は、熱中症に注意が必要です。そこで、無理なく体力を維持するために水分補給の重要性やスポーツドリ…続きを見る