オオバシアツチリョウイン
- あん摩・指圧
- 整体・カイロ
- リラク
- 埼玉県川口市幸町１－１－２８－１０１
- ＪＲ川口駅東口徒歩８分／口コミ☆４．８６/完全個室/指圧マッサージ
おおば指圧治療院のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-17 22:16:20.0
- 暑さで食欲が出ない時の対策とおすすめ食材
- 「暑くて何も食べたくない…」
夏の食欲不振、つらいですよね。
でも、食べないと
夏バテはどんどん悪化してしまいます。
今回は、そんな時に試してほしい
食欲をそそる工夫と、
体に必要な栄養を摂れる
おすすめ食材をご紹介します。
なぜ夏は食欲がなくなるの？
主な原因は、
自律神経の乱れ: 暑さで体温調節が忙しく、胃腸の働きが低下。
胃腸の冷え: 冷たい飲み物や食べ物で胃腸が冷える。
汗による栄養素の排出: 汗でビタミン・ミネラルが失われる。
食欲が出ない時の対策
酸味や香りで食欲アップ！
レモン、梅干し、お酢、シソ、ミョウガなど、
酸っぱいものや香りの良いものは、
唾液の分泌を促し、食欲を刺激します。
のど越しの良いものを選ぶ
そうめんだけでなく、
冷奴、茶碗蒸し、ゼリーなどもおすすめ。
具材を工夫して栄養価を上げましょう。
少量ずつ、こまめに食べる
一度にたくさん食べられない時は、
数回に分けて少しずつ食べましょう。
おすすめ食材と簡単レシピ
豚肉（ビタミンB1）
疲労回復に役立つビタミンB1が豊富。
レシピ: 冷しゃぶサラダ（ポン酢と大葉でさっぱりと）
梅干し・お酢（クエン酸）
疲労物質を分解し、食欲を増進。
レシピ: きゅうりとワカメの酢の物、梅肉和え
豆腐・納豆（植物性たんぱく質）
消化に優しく、良質なたんぱく質が摂れる。
レシピ: 冷奴、納豆ご飯、豆腐とワカメの味噌汁（温かい汁物も◎）
夏野菜（ビタミン・ミネラル）
トマト、ナス、きゅうり、ピーマンなど。
レシピ: ラタトゥイユ（冷やしても美味しい）、野菜スティック
夏を元気に乗り切るために、
「食べられる工夫」を試してみてくださいね！
#川口市 #川口駅 #川口 #指圧 #マッサージ #肩こり #腰痛 #坐骨神経 #頭痛 #整体 #リラクゼーション #足つぼ #ヘッドスパ #ダイエット #スマホ #首 #骨盤 #もみほぐし #ボディケア #自律神経 #肩甲骨
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,300 足deマッサージ＋全身指圧 60分 ¥5300
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（36）
- 2025年9月分（44）
- 2025年8月分（34）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（19）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（17）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（12）
- 2023年10月分（10）
- 2023年9月分（13）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（4）
もっと見る
おおば指圧治療院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,200 ★ご新規様★限定【全身指圧】60分 ¥6000→¥4200
|
|
全 員 |
¥4,300 ★ｄ払い・専用★●平日【月～金】限定・事前予約で●６０分▼6000→¥4300
|
|
全 員 |
¥3,600 ★d払い限定メニュー★【４５分¥4500→¥3,600】
|
|
新 規 |
¥8,300 ★ご新規様★限定【全身指圧】90分￥10000→￥8300
|
|
全 員 |
¥2,900 足deマッサージ指圧【30分】¥4000→¥2900
|
|
全 員 |
¥5,300 足deマッサージ＋全身指圧 60分 ¥5300
|
