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太陽と月、私と睡眠。のブログ
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投稿日:2023-04-30 12:58:59.0
- 健やかな眠りとは・・・?
- こんにちは♪ヘッドスパ太陽と月、私と睡眠です(^^)
突然ですが、皆さん睡眠しっかりととれていますか?
私たちは、健やかな睡眠があってこそ十分な休養をとることができます。
現代生活はシフトワークや長時間通勤・受験勉強・インターネットやゲームをしての夜型生活など、睡眠不足や睡眠障害の危険で一杯です。
睡眠不足による産業事故、慢性不眠によるうつ病や生活習慣病の悪化など、睡眠問題を放置すると日中の心身の調子にも支障をもたらします。私たちは人生の3分の1を眠って過ごします。
最も身近な生活習慣である睡眠にもっと目を向けてみませんか♪
当店では、睡眠の質を改善したい方におすすめ
よもぎ蒸しとのセットのコースが人気ですよ(^^)
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