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- 北海道札幌市西区二十四軒４条４丁目１３－２ リヴェール琴似１Ｆ
- 地下鉄琴似駅6番出口から徒歩3分/JR琴似駅から徒歩13分/琴似バス乗場から徒歩4分
ライフ 琴似店(Life)のブログ
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投稿日：2025-11-25 09:00:35.0
- 【札幌西区/マタニティ】会陰ケアはいつから始める？
- こんにちは！札幌市西区琴似にある女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店です。妊娠中のママからよくいただく質問の一つに「会陰マッサージはいつから始めればいいですか？」というものがあります。 出産時の裂傷を防ぎ、産後の回復を早めるための大切なケアですが、タイミングや方法には注意が必要です！
■開始の目安は妊娠34週頃から
・本格的な指を使ったマッサージ：正産期に近づく妊娠34週頃～
＊お腹の張りや切迫早産の兆候がある場合は刺激を避ける必要があるため、必ず主治医の許可を得てから行いましょう。
・「保湿」だけなら、妊娠中期（安定期）から始めても大丈夫です。皮膚を乾燥させないことが、柔軟性への第一歩です。
■なぜケアが必要なの？
会陰部分が伸びやすくなることで、出産時の切開や裂傷のリスクが減ります！
ただ病院によって病院によっては必ず切開する先生もいるみたいです。
また、触れることで「ここに力を入れず、リラックスさせる感覚」を覚えることができます。これが出産時、赤ちゃんがスムーズに出てくるための大きな助けになるのです。
■骨盤の状態も重要！
会陰は「骨盤底筋」という筋肉の一部です。いくらマッサージをしても、その土台である骨盤が歪んで筋肉がカチカチに緊張していては、効果が半減してしまいます。それでは勿体無い！
当院のマタニティ整体では、骨盤周りの緊張を取り、血流を良くすることで、会陰や産道の柔軟性を高める土台作りを行います＊
「マッサージが難しい」「怖くてできない」という方も、まずは整体で身体を整えることから始めてみませんか？【女性専門整体院 Life（ライフ）琴似店】
〒063-0804 札幌市西区二十四軒4条4丁目13-2 リヴェール琴似
地下鉄琴似駅6番出口より徒歩3分
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投稿者
Life 琴似店
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