脱毛・痩身・小顔 Total Beauty Salon COCO
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ココ(COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-09 11:52:33.0
- ストレスチェックしてみませんか？
- こんにちは♪小野です
突然ですが、皆さんはストレスを溜め込んでいませんか？
ストレスもダイエットを邪魔する天敵なのです、、
ストレスで「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。
これが増えすぎると「基礎代謝が低下する」「エネルギー効率が悪くなる」
といった状態になり、脂肪が燃えにくい体質になります。
★ストレスチェック
・仕事や人間関係等で日常的にストレスを感じている
・リラックスする時間がない
・生活リズムが乱れている
・睡眠不足
・食事のバランスが悪い
いくつチェックに当てはまりますか？？
チェックが多いとストレス太りもダイエットが成功しない原因になっています。
ストレスをなくしていくには、まずはしっかりとした睡眠が第一♪
・映画を観る
・音楽を聴く
・スポーツをする
・友達とおしゃべりをする
など好きなことをして気持ちをリフレッシュさせ、リラックス出来る時間をできるだけ多く確保しましょう♪(^^)/
脱毛・痩身・小顔 Total Beauty Salon COCO
大宮駅 西口より徒歩５分
埼玉県さいたま市中央区上落合９丁目-8-22
TEL:048-714-0466
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