脱毛・痩身・小顔 Total Beauty Salon COCO
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- 埼玉県さいたま市中央区上落合９丁目-8-22
- 大宮駅 西口より徒歩５分【小顔/痩身/脱毛/メンズ脱毛/ハイパーナイフ】
ココ(COCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-20 16:38:19.0
- 質のいい睡眠を取る方法
〇体内時計のリズムを保つ。
毎日規則正しい時間に起きて朝の光で体内時計をリセットする。
〇効果的な入浴をする。
就寝前の2～3時間前に40度以下で20～30分ゆったりとつかる。
〇就寝前のカフェイン・アルコールを避ける。
〇快適な睡眠環境を整える。
〇寝床は眠る専用の場所にする。
〇ヘッドマッサージをする。
脱毛・痩身・小顔 Total Beauty Salon COCO
大宮駅 西口より徒歩５分
埼玉県さいたま市中央区上落合９丁目-8-22
TEL:048-714-0466
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