ストレッチヒーロー クラシキナカショウテン
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ストレッチヒーロー 倉敷中庄店のブログ
最新ブログ一覧
46件のブログがあります
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- 投稿日:
- 2024-06-19 12:26:19.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
皆さん!!前屈はどのくらい行きますか!!【前屈硬い理由】1. **筋肉の柔軟性の欠如**:- ハムストリングス(太ももの裏側の筋肉)や下背部の筋肉が硬いと、前屈が難しくなります。日…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-29 17:01:23.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちは!ストレッチヒーロー倉敷中庄店です!【ダイエットにおすすめ】今回はスクワットと下半身痩せについてです突然ですが皆さんスクワットをやったことはありますよね?キツイ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-22 10:12:27.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です【腰痛持ちの方必見】今回はスコーピオンストレッチをご紹介します。その名の通りフォームがサソリのように見えることからこの名前がつけ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-15 18:58:40.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
踵をつけたまましゃがむことは出来ますか?足首の柔軟性チェック1. 立って、足を並べておきます。2. ゆっくりとしゃがみながら、膝を曲げていきます。3. 膝が90度に曲がったところで…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-05-08 18:25:55.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
皆さん長時間パソコンやスマホを触っていませんか?今日は首猫背について紹介していきます。「首猫背」とは、長時間スマートフォンやパソコンの画面を見続けることで首が前に突き出す…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-17 11:51:06.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です就寝中にふくらはぎがつって激痛が走り、目が覚める。といった経験はありませんか?このような症状を「こむら返り」と言います。就寝中に…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-14 20:22:45.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です!4月になると社会人になったり進級したりで新しい環境になり、ストレスを感じてしまう方も多く出て来るのではないでしょうか?環境の変…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-10 15:16:27.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちは!ストレッチヒーロー倉敷中庄店です皆さん座っている時や立っている時の姿勢など日頃から心がけていますか?今回はO脚について紹介していきます。【O脚】両足のくるぶしを…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-04-07 19:24:30.0
- 投稿者:
- 高田 聡弥
こんにちはストレッチヒーロー倉敷中庄店です皆さん自分の『基礎体温』がどれくらいかわかりますか??基礎体温とは、最小限のエネルギーしか浪費していない安静状態にあるときの体温…続きを見る
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