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グッドダック 桃谷(Good Duck)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-18 14:25:38.0
- お酒で落とす内臓脂肪
- 内臓脂肪を落としたい人にとって
お酒は絶対さけなければいけないものではありません。
適量を守って飲めばむしろ、肝臓が元気になり
中性脂肪値や空腹時血糖値の値が改善することが、
研究で明らかになっています。
なぜ改善するかというと
肝臓がアルコールを分解するために糖を必要とするからです。
お酒を飲むことで肝臓に蓄積していた糖がエネルギーとして消費され
血糖値と内臓脂肪も減っていきます。
糖が減ることで肝臓も元気になっていくので、
お酒好きにはありがたい話ですが、ここで大事な注意点！
健康に良いのはあくまで適量の場合。
純アルコールにして男性で40ｇ、女性で２０ｇ
この適量を守れば休刊日もいらないといわれています。上記が２０ｇの目安です。
お酒好きのぼくからするとちょっと少ないなと思ってしまいますが、
健康はかけがえないものなので意識してみてはどうでしょうか？
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