コガオトコツバンキョウセイダイエットセンモン ディアンヌ
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ディアンヌ(Diane)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-08 07:54:37.0
- アラファーダイエットやめると痩せる習慣
「痩せたいのに痩せられない」
「頑張りたいのに頑張れない」
「やりたいことあるのにできない」
そんなモヤモヤしてる、すべてのアラフォー女子・ママへ
ダイエットしよう！→痩せるために○○しよう！
これ、違います。
本気で、カラダを変えるアラファー女子は
痩せるために何かを習慣にするのではなく、
痩せるために、『やめる』習慣を
つけてください。
他のエステやサロンさんと言ってること違いますか？
でも、これがダイエットの本質です＾＾
この記事を見てくれたあなただけにこっそり教えますね。
【やめる習慣リスト】
・水をがぶ飲みする
・休日はいつもより長くベットにいる
・体系が出ない服だけを着る
・1日1食又は夜だけ食べる
・飲み物はペットボトルのジュース、お茶
・1日飲むお水５００ミリリットル以下（水以外カウントしないで）
・濃い味付け
・24時以降に寝る
・湯舟にはいらず毎日シャワーだけ
・夜が1番カロリー高そう、脂っこい
・YouTube見ながら食べる、寝る
・浮腫んでる脚のまま寝る
・猫背で顔が前に出た姿勢でいる
・基本歩かない
・よく噛まずに食べる
・脂質、糖質多いごはんを食べる
・野菜、スープがない食事
・カロリーだけを気にする
・周りにすぐ合わせ
・痩せるためにちゃんと何かをする
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
この中で、３つやらないこと決めてみて
くださいね、
1週間後、顔もカラダも変わります。
『鏡の前のあなたが変わる瞬間』
が実感できますよ＾＾
美容整体サロンDiane
himeより
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