上を向いて寝れないのはなぜ？反り腰が原因かも？：2024年8月30日｜城東いまふく鶴見整体院のブログ

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骨盤矯正城東今福鶴見整体院【整骨院/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体マッサージ】

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大阪府大阪市城東区今福東１-7-5
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投稿日：2024-08-30 09:13:34.0

上を向いて寝れないのはなぜ？反り腰が原因かも？: 「仰向けで寝ようとすると腰が痛い…」
「気づいたら横向きで寝ている」という経験はありませんか？
その不快感はもしかすると「反り腰」が原因かもしれません。

反り腰とは骨盤が前に傾きすぎている状態のことを指します。
この状態になると腰椎のカーブが強くなり
仰向けで寝るときに腰が浮き上がってしまい、腰痛の原因になります。
反り腰が進行すると仰向けの姿勢がさらに不快に感じ
自然と横向きやうつ伏せで寝る習慣がついてしまうことも。

「どうして私は仰向けで寝られないんだろう…」と感じた方
その悩みを解消するためには「骨盤矯正」が効果的です。

骨盤を正しい位置に戻すことで反り腰を改善し
体全体のバランスが整います。

これにより仰向けで寝ても腰に負担がかからなくなり
快適な眠りを得ることができるでしょう。

日常生活での姿勢改善も重要です。
デスクワーク中に椅子に深く腰掛け背筋を伸ばすよう意識するだけで
反り腰の予防になります。
また、腰を支えるためのクッションや腰枕を使うと
仰向けでの睡眠が楽になります。

心当たりがある方まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう。
体の歪みを整えることで仰向けで寝る際の不快感を解消し
質の高い睡眠を取り戻すことができます。

「あっ！これ、私のことかも…」と感じた方はタイミングです！
骨盤矯正を始めてみませんか？

ご予約前に、お気軽にご質問ください。
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骨盤矯正城東いまふく鶴見整体院
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