骨盤矯正 城東今福鶴見整体院【整骨院/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体マッサージ】
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城東いまふく鶴見整体院のブログ
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投稿日：2025-07-16 11:58:16.0
- 痩せてるのに二重あご？原因は首のゆがみかも！
＼ダイエットしても二重あごが気になる…／
そんなお悩み、実は“首のゆがみ”＝ストレートネックが原因かもしれません。
最近はスマホやPC作業が日常になり
知らないうちに首に大きな負担がかかっています。
この状態が続くと、首の自然なカーブがなくなり
まっすぐ（ストレート）になってしまう「ストレートネック」に…
この姿勢が進むと…
首・肩こりがひどくなる
頭痛やめまいが起こる
顔まわりがむくみやすくなる
痩せていても“二重あご”に見える
など、美容にも不調にも影響を与えるんです。
特に、体幹が弱い・インナーマッスルが少ない方は要注意。
姿勢を支えきれず、首が前に出る癖がついてしまいます。
当院でも「肩こりがつらくて来院された方が
実はストレートネックだった」というケースが増えています。
最近は20～30代の女性にも多く
「写真を撮ると二重あごになる」
「フェイスラインがぼやける」などの声も…。
＼今すぐできる！ストレートネック対策／
◎姿勢を整えることが第一！
気づいたときに、次の動きを取り入れてみてください。
お腹に手を当てて背中に向かって押す
小指を上に引き上げながら姿勢を伸ばす
その状態で45度、上を見上げる
ゆっくりあごを引きながら戻す
この動きだけでも首まわりの血流やリンパの流れが改善され
顔のむくみにも効果が期待できます
さらに日常でできる対策
お風呂につかって首肩を温める
枕を見直す（高すぎる枕はNG）
浅い呼吸をやめて、腹式呼吸を意識
姿勢や首のゆがみは、見た目も不調も変えてしまいます。
「姿勢が整っただけで顔のラインがスッキリした！」という方も
気になる方は、まずは体のチェックから始めてみませんか？
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