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小林整骨院 西大路御池のブログ
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投稿日：2025-11-14 09:45:39.0
- 肩甲骨はがし、猫背、反り腰、O脚改善整体
- 【姿勢改善】肩甲骨はがし、猫背、反り腰、O脚改善整体
こんにちは小林整骨院西大路御池院です！
最近、「長時間のデスクワークやスマホで姿勢が崩れてきた気がする…」というお悩みをよく伺います。
姿勢が乱れると、肩こり・頭痛・腰痛だけでなく、疲れやすさや見た目の印象にも大きく影響してしまいます。
当院では、患者様お一人お一人の体のクセを細かく確認し、
肩甲骨はがし・猫背矯正・反り腰調整・O脚改善を組み合わせたオーダーメイドの姿勢改善整体を行っています！
まず重要なのが「肩甲骨の動き」。
デスクワークが長くなると、肩甲骨まわりの筋肉が固まり、背中が丸くなりやすくなります。
肩甲骨をしっかり動かすことで胸が広がり、呼吸が深くなり、自然と姿勢が整いやすい状態になります。
次に、猫背は肩だけでなく「骨盤の後傾」も大きな原因。
骨盤が後ろに倒れることで背中が丸くなり、首や肩に余計な負担がかかります。
当院では骨盤の角度を整え、正しい背骨のラインへ導くことで、立ち姿・座り姿がぐっと楽になります。
反り腰の場合は、腰だけでなく「太ももの前・股関節まわり」の硬さが隠れた原因。
前側の筋肉をゆるめ、腹部・臀部のバランスを整えると、腰の反りが自然に軽減し、
腰痛の予防にもつながります。
O脚は「股関節のねじれ」や「足の使い方のクセ」によって起こりやすい症状。
太ももの内外の筋肉を整え、足の軌道を修正することで、スッと真っ直ぐな脚に近づいていきます。
姿勢は“気をつけよう”と思っても、クセが強いと自力では限界があります。
だからこそ、患者様お一人お一人の身体を丁寧にみて、必要なポイントを的確に整えることが大切です！
「最近、姿勢が気になる…」
「仕事終わりの肩・腰のつらさをなんとかしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
本来の姿勢に戻ることで、体は驚くほど軽くなります！
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ご来店お待ちしております
整体師
池田 武蔵イケダ ムサシ
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