あなたの肩甲骨動いていますか？？：2024年5月13日｜ナオル整体姪浜院(NAORU整体)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-13 08:28:49.0

あなたの肩甲骨動いていますか？？: こんにちは！
NAORU整体姪浜院です！
今回は肩甲骨についてご紹介していきます！
日常生活上の習慣などが原因で肩甲骨が痛い場合もあります！

【PC・スマホの使いすぎ】
PCやスマホを使っているときは、
どうしてもうつむいた姿勢になりがちです。
このため首の後ろから肩にかけての筋肉がこわばり、
ときには肩甲骨の痛みを感じる場合もあるといわれています。
PCやスマホを使うときは適度に休憩をはさむなど、
同じ姿勢が長時間に渡って続かないようにしましょう＾＾

【運動不足】
筋肉は血流を促すポンプのような役割を担っています！
運動不足によって起こる筋力の低下や、
動かさないことによる筋肉の緊張は
痛みの原因となることがあります。
運動不足を解消するために毎日の生活の中で、
継続的に行える運動を取り入れるようにしましょう！
全身を使うストレッチなど、首や肩
背中の筋肉をよく動かすことがポイントです！

【ストレス】
過度のストレスや緊張は筋肉の緊張を招き、
長く続くことで痛みにつながることがあります！
ストレスを緩和させるには、自分に合った気分転換や
ストレス解消方法を見つけましょう。
スポーツや趣味なんでも大丈夫です！！
しっかりリラックスして日常を楽しみましょう＾＾

こういったさまざまな原因から肩甲骨の動きが悪くなり、
肩こりや首こりに繋がってきます。
当院は、そのような根本的な原因を取り除く施術を行っております！
よかったら一度体験してみませんか？？

【NAORU整体】　福岡姪浜院
　◆最新のAIによる姿勢検査
　　本格整体による体の根本改善
　◆平日・土日祝夜20時まで営業
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TEL：090-7263-3835

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